Der herz:bewegt
Gesundheitsplan

Wie wir den optimalen Weg für Sie finden und wie Sie davon proftieren

Was wir in der Kardiologie herz:bewegt tun – und was uns unterscheidet

Jeder Mensch ist anders. Und somit auch jedes Herz.

Was können Sie tun, um Ihr Herz zu stärken? Wo genau können Sie ansetzen? Bei der Bewegung, bei der Ernährung, bei Medikamenten oder bei der Entlastung im Alltag? In der Kardiologie herz:bewegt erhalten Sie nicht nur leitlinien-gerechte Therapien, sondern auch fundierte Empfehlungen, die sich an Ihren individuellen Werten orientieren und zu Ihrem Leben passen.

Grundlage: Erkenntnisse aus der Sportkardiologie – auch für wenig aktive und herzkranke Menschen

Die Grundlage für Ihren individuellen Plan bildet eine moderne, hochpräzise Diagnostik.

Wir nutzen Erkenntnisse aus der Sportkardiologie, jedoch gezielt angewendet auf Menschen mit Risikofaktoren oder bestehenden Erkrankungen.

Wir betrachten besonders:

Ihre Herzfunktion
Ihre Gefäßstruktur
Ihre körperliche Leistungsfähigkeit (z.  B. VO₂max)
Ihre genetische Disposition
Ihre wichtigsten Blutwerte

Die Grundlage für Ihren individuellen Plan bildet eine moderne, hochpräzise Diagnostik.

Wir nutzen Erkenntnisse aus der Sportkardiologie, jedoch gezielt angewendet auf Menschen mit Risikofaktoren oder bestehenden Erkrankungen.

Wir betrachten besonders:

Ihre Herzfunktion
Ihre Gefäßstruktur
Ihre körperliche Leistungsfähigkeit (z.  B. VO₂max)
Ihre genetische Disposition
Ihre wichtigsten Blutwerte

Grundlage: Erkenntnisse aus der Sportkardiologie – auch für wenig aktive und herzkranke Menschen

Die Grundlage für Ihren individuellen Plan bildet eine moderne, hochpräzise Diagnostik.

Wir nutzen Erkenntnisse aus der Sportkardiologie, jedoch gezielt angewendet auf Menschen mit Risikofaktoren oder bestehenden Erkrankungen.

Wir betrachten besonders:

Ihre Herzfunktion
Ihre Gefäßstruktur
Ihre körperliche Leistungsfähigkeit (z.  B. VO₂max)
Ihre genetische Disposition
Ihre wichtigsten Blutwerte

Aus diesen Ergebnissen leiten wir unsere Empfehlungen ab, die wissenschaftlich fundiert, alltagsnah und realistisch umsetzbar sind.

Herzpatient:innen profitieren nachweislich von gezielter Bewegung – wenn sie richtig dosiert ist.

Ein Belastungstest mit Laktat- oder VO₂max-Bestimmung zeigt uns genau:

Ab wann wird es im Alltag und Training für Sie riskant?

Welche Belastungen senken den Blutdruck am meisten?

Wie steigere ich meine Aktivität sicher und wirksam?

Mit unserem Konzept des Gesundheitsplans können Sie auch nach lebensbedrohlichen Ereignissen (z. B. Herzinfarkt) sicher wieder Bewegung aufnehmen, ohne Angst oder Risiko.

Bei konsequenter Anwendung werden Sie diese Verbesserungen Ihrer Lebensqualität bald selbst spüren:

Weniger Atemnot

Mehr Energie

Bessere Prognose

Auch sportlich Ambitionierte profitieren von präziser Leistungsdiagnostik

Unsere Diagnostik zeigt:

Wo Ihre individuellen Leistungsgrenzen liegen

Wie Sie Ihre Trainingsreize optimal setzen

Wie gezielte Ernährung Ihr Training optimal unterstützen kann

So verbessern Sie gezielt Ihre Ausdauer, erhöhen Ihre Belastbarkeit und minimieren das Verletzungsrisiko.

Ihre Expertin für sportwissenschaftliches Training und Ernährungsberatung

Ihre Expertin für sportwissenschaftliches Training und Ernährungsberatung:

Johanna Schubach

Johanna Schubach

Expertin für Sportwissenschaftliches Training

Leistungen & Vita

Sportwissenschaftliche Trainingsberatung

Spiroergometrie & Laktatdiagnostik

Ernährungsberatung

Masterstudiengang M.Sc. Diagnostik und Training
ehem. sportwissenschaftliche Leitung in einem Trainings- und Diagnostikinstitut nahe München
Seit 2013 am Deutschen Herzzentrum München tätig (Schwerpunkt in kadiovaskulärer Bildgebung und Gefäßdiagnostik)
Training von Radsportlern und Triathleten

Sportwissenschaftliche Trainingsberatung

Spiroergometrie & Laktatdiagnostik

Ernährungsberatung

Masterstudiengang M.Sc. Diagnostik und Training
ehem. sportwissenschaftliche Leitung in einem Trainings- und Diagnostikinstitut nahe München
Seit 2013 am Deutschen Herzzentrum München tätig (Schwerpunkt in kadiovaskulärer Bildgebung und Gefäßdiagnostik)
Training von Radsportlern und Triathleten

Der herz:bewegt
Gesundheitsplan

Wie wir den optimalen Weg für Sie finden und wie Sie davon proftieren

Wie wir den optimalen Weg für Sie finden und wie Sie davon proftieren

Was wir in der Kardiologie herz:bewegt tun – und was uns unterscheidet

Grundlage: Erkenntnisse aus der Sportkardiologie – auch für wenig aktive und herzkranke Menschen

Grundlage: Erkenntnisse aus der Sportkardiologie – auch für wenig aktive und herzkranke Menschen

Herzpatient:innen profitieren nachweislich von gezielter Bewegung – wenn sie richtig dosiert ist.

Ein Belastungstest mit Laktat- oder VO₂max-Bestimmung zeigt uns genau:

Ein Belastungstest mit Laktat- oder VO₂max-Bestimmung zeigt uns genau:

Mit unserem Konzept des Gesundheitsplans können Sie auch nach lebensbedrohlichen Ereignissen (z. B. Herzinfarkt) sicher wieder Bewegung aufnehmen, ohne Angst oder Risiko.

Mit unserem Konzept des Gesundheitsplans können Sie auch nach lebensbedrohlichen Ereignissen (z. B. Herzinfarkt) sicher wieder Bewegung aufnehmen, ohne Angst oder Risiko.

Bei konsequenter Anwendung werden Sie diese Verbesserungen Ihrer Lebensqualität bald selbst spüren:

Bei konsequenter Anwendung werden Sie diese Verbesserungen Ihrer Lebensqualität bald selbst spüren: